こんにちは。
ヨガ教室がたくさんある中、このページに訪問していただき本当にありがとうございます。
ヨガに興味をもっていただきとても嬉しいです。
ヨガって何ですか？と、よく聞かれます。
一般的には心と体を繋ぐことと言われています。
自分を整えること、つまりバランスです。
軸がないとバランスは取れませんよね。
自分軸を作り、体と心のバランスを調和することです。
ヨガはアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想で調和します。
ポーズを行うことのみがヨガではなく毎日の生活の中の一つひとつをヨガとして実践し、ご自身の習慣を改善していくこと
クラスでのヨガは主にアーサナ(ポーズ)を行いますが、無理をせずに痛気持ち良い(痛と快の間)で行うのがポイントです。
お寺ヨガでは難しいアーサナは行っていません。
高度な技術や道具に執着することなく、どんな年齢の方にも今すぐに始められます。
目的に沿ったレッスン内容になりますように毎回お聞きして進めていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
『出来ない事より、
出来ることを増やしていきたい』
『何となく思うように身体が動かなくなってきたかな…』
と感じたら、まずは体験されてみませんか？
ヨガを楽しんでみましょう！
最後に私が思うヨガとは心の健康・一生付き合える友達です。
ヨガインストラクター HAL
・全米ヨガアライアンスRYT200
・全米ヨガアライアンスE-RYT200
・全米ヨガアライアンスRYT500
・整体師
